كيف تتهياء للاختبارات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...


الامتحانات على الأبواب .. و الاستعدادات قائمة لاستقبال هذا الضيف الثقيل .. فكيف نحسن استقباله !! ..
أو كيف نجعل منه ضيفاً خفيفاًلا نفاجأ بحلوله .. و لا تصيبنا إطلالته بالقلق و الرهبة !! ..


معظم الطلاب يقعون في خطأ شائعحيث يبدأون الاستعداد لامتحانات نهاية العام قبله بأيام قليلة فلا يبدأ الطالب فيالمذاكرة إلا إذا أقترب الموعد وتكون النتيجة الإصابة بالقلق والاكتئاب والتوتر لانالوقت غير كاف لمذاكرة واستيعاب كل المواد، وتقل ثقة الطالب في نفسه وفي القدرالضئيل الذي ذاكره وبالتالي تزداد حالات الرسوب .


في هذا الموضوع إخواني جمعت لكم فيه مهارات و أساليب المذاكرة و كيف تستعد جيدا للإختبار ثم كيف تؤديإختبارك بتوفق وبأعلى درجة من الإمتياز .


بداية التهيئة النفسية قبلالإمتحان :


1- الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقك الله والمحافظة على جميع عباداتك وطاعاتك .


2- ثاني خطوه لكي نتعامل مع هذه الفترةأن تغيير المسمى من الامتحانات للإنجاز والإبداع ...
السؤال هو كيف نخلقالإنجاز والإبداع بالمواد ؟ لو نظرنا لكل ماده من المواد التي ندرسها أو نتعاملمعها على أنها ماده تعطينا خبره وطريقة لنتعامل مع الحياه
3-التفاؤل بالنجاحوالحذر من (التفكير السلبي)، والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل ، فذلك يؤدي إلىاهتزاز ثقة الطالب بنفسه


1- اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهويةوالإضاءة، وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها، والجلوس بوضعية صحيحةومريحة وتهيئة الجو المحيط بالطالب، وضرورة أن يكون مريحاً يمتاز بالهدوء وعدمالانشغال بأمور أخرى .


2- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوموالراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار، والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاقالجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.


3- البعدعن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء الناتجة عن الراديوأو التليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية والمسلسلات التي قد تستقطع جزءاً مهماًمن وقت الطالب.


4- نضع سؤال جوهري ونجيب عليه بالفور السؤال هو ماذا سوفاستفيد من دراستي


لهذه الماده ؟


5- نقوم بدراسة الماده الأولى ندرس فقرهفقره ولكي نتمكن من فهمنا لهذه الفقره فإننا نحتاج لان نضع سؤال بجانب كل فقرهوننتقل للفقره التي تليها وهكذا إلى أن ننتهي من هذا الفصل نستريح لمدة دقائقنسترجع به الاسئله التي وضعناه ونختبر أنفسنا هل نحن الآن متمكنين من هذا الفصل .


6- الخطوة التي تليها هو أن نضع سؤال أخر هو : هذا الفصل عن ماذا يتحدث ماهو الموضوع الذي تناوله ؟ ما هو الجوهر أو الزبده التي نخرج بها من هذا الفصل؟


7- الخطوه التاليه وهي الأهم والأساس للخطوات السابقه الراحه النفسيه إننانحتاج قبل أن نقدم الإبداع (الامتحان) أن نكون مرتاحين نفسيا ويكون هذا بواسطةتمرين بسيط ولكن مهم هو الاسترخاء : تمرين بواسطته نشعر با لراحه بأنفسنا وبعدهانستطيع أن نتخيل أنفسنا بقاعة الاختبار وان الامتحان سهل وبسيط لأننا متمكنين منالماده التي نقدمها ويعرف هذا التمرين بمهارة الاسترخاء والذي تحتاج لمدرب متخصصلكي تتمكن من عمل هذا التمرين .


ثق بنفسك :
نتيجة لبعض التجارب الفاشلةالتي يمر فيها بعض الطلبة في حياتهم الدراسية وأيضاً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهميمن صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز ( أنا فاشل ) - (أنا ضعـيف ) - ( أنا لا أستطيعأن أنجح في مادة ..... ) وغير ذلك من العبارات . إن هذه العلامات وتكرارها المستمرتضعف قدرة الطالب عن المسير والتقدم والنجاح في حياته الدراسية . الغريب إننا كبشرنقدم أحياناً الفشل على النجاح بمعنى نقدم ( سوف أحصل على مقبول في هذه المادة ) على ( سوف أحصل على إمتياز في هذه المادة ) والفرق بين من يقدم الثانية أنه واثق مننفسه لا يلقي بالأفكار المحبطة التي تؤخره عن الركب المتقدم . فـثـق بنفسك


فكر بالنجاح :
لماذا تفكر بالرسوب ؟ لماذا تفكر أن هذا الأستاذ بخيلبالدرجات ولذلك سوف أحصل عنده على مقبول ؟ لماذا تفكر ( أنا أعرف مسبقاً الجميعأفضل مني وبالذات الطالب ....) لماذا لا تفكر بالنجاح لماذا لا تكون عندك شخصيةواثقة بالنجاح بإستمرار؟أنا لا أقول إنك لن تفشل لأن الفشل منار النجاح من خلالهنعرف لماذا فشلنا وبالتالي نصلح الأخطاء التي وقعنا بها
مـــــــــــع تمنياتي للجميع بالنجااح

ارجوااا ان الجميع يقرون الموضوع ويطبقوونه ويستفيدون منه

موضوع في وقته
مشكؤور يا سعود

محمد العتيبي كتب:

موضوع في وقته
مشكؤور يا سعود

الحمد لله اني حطيت الموضوع قبل بدايتها + مشكوور عالمروور نورت الموضوع

مشكور موضوع رائع

رح افتح الباب الامتحانات وصلت(انت تقول الامتحانات على الابواب)

تقبل مروري

يزيد العقيل كتب:

مشكور موضوع رائع

رح افتح الباب الامتحانات وصلت(انت تقول الامتحانات على الابواب)

تقبل مروري

اشكرك

الأستاذ : نبيل الثقفي كتب:

ربما أن التهيء للإختبارات لا يأتي مؤخراً

لكن هي عملية متكاملة تبدأ ببداية العام الدراسي

حيث أن العقل لا يمكن أن يتحمل بين يوم وليلة لإستدراك

جميع المعاني والمفاهيم , بل يكون متعباً ومجهداً للكثير

والذي قاموا بتأجيل الدراسة حتى وقت قبيل الإختبار

وهذا خطأ ,,,

ولعلكم تشاهدون بعد الإختبار من يفرغ من ورقته حتى

وضع رأسه رأسه المثقل على الطاولة , للإحساس بالراحة

بعد الجهد غير السليم عند الإختبارات

فلذلك لابد أن تبدأ بجدية أو أن تتدراك ذلك في أوقات

المراجعه لتكون المذاكرة فقط للتذكر وليس للفهم والحفظ

في آن واحد


ألف شكر لك يارياض

مشكووور على الرد

ألف شكرر لكـ " سـعـوود"

لاكن أفتح البااااب فيه أحد بجييكـ "" الأخـتـبـاااراات ""

هههههههههههههههههههه
مشكور عبد الله

مشكوووووور الله يعطيك العافيه

مشكور على الموضوع

مشكور ياسعود عل الموضوع